Postnatalyoga - Yoga nach der Geburt

Dein Kind ist da, und du möchtest deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes tun? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Sanfte aber auch fordernde Sequenzen bringen dich in Bewegung, stärken deine Mitte und geben dir Kraft, denn davon brauchst du als Mutter eine Menge!

Es geht in diesem Kurs nicht darum, in 8 Wochen die alte Bikinifigur zurückzuerobern. Neben Körperübungen, die deine Muskelkraft in Bereichen stärken, die du besondern brauchst, geht es auch um innere Stärkung, das Etablieren von Gelassenheit und ganz wichtig:  das Erkennen und Anerkennen deines Ruhebedürfnisses in diesem schönen aber auch fordernden Lebensabschnitt! Daneben bleibt auch Raum für Austausch untereinander.

 

Geeignet für alle ab 8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt 10 Wochen) und nach Absprache mit dem behandelnden Arzt bzw. der Hebamme!

Ohne Teilnahme der Babys! Reine Ichzeit! Spannt die Männer ein!

 

 

Termine:

19.08. - 07.10.20     10.45 - 11.45 Uhr 



29.10. - 17.12.20     18.30 - 19.30 Uhr

21.01. - 11.03.21                 "

22.04. - 17.06.21                 "


8 Einheiten

Ort:         Oldenburger Hebammenpraxis

                Bloherfelder Str. 82

Kosten:   96 Euro

     

 

Je nach Kapazität ist auch ein Einstieg in einen laufenden Kurs möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.