Rückbildungsyoga -Mama-Baby-Yoga - Postnatal

Dein Kind ist da, und Du möchtest Deinem Körper und Deiner Seele etwas Gutes tun? Dann sind diese Kurse genau das richtige für Dich. Sanfte aber auch fordernde Sequenzen bringen Dich in Bewegung, stärken Deine Mitte und geben Dir Kraft, denn davon brauchst Du als Mutter eine Menge!

Es geht in diesen Kursen nicht darum, schnell die alte Bikinifigur zurückzuerobern. Neben Körperübungen, die Deine Muskelkraft in Bereichen stärken, die Du besonders brauchst, geht es auch um innere Stärkung, das Etablieren von Gelassenheit und ganz wichtig: das Erkennen und Anerkennen Deines Ruhebedürfnisses in diesem schönen aber auch fordernden Lebensabschnitt! Daneben bleibt auch Raum für Austausch untereinander.

 

Geeignet für alle ab 8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt 10 Wochen) und nach Absprache mit dem behandelnden Arzt bzw. der Hebamme!

 

Ohne Baby oder mit Baby - ganz nach deinem Bedürfnis!

 

 

Termine:

 

Ohne Baby 

22.04. - 17.06.21            18.30 - 19.30 Uhr                   

 

8 Einheiten

Ort:         Oldenburger Hebammenpraxis

                Bloherfelder Str. 82

Kosten:   96 Euro

 

Mit Baby

ab 20.04.22 online über Zoom

immer Dienstags vormittags 

10.00 - 11.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich. 12 Euro/ Termin, einzeln buchbar


Es heißt zwar Mama-Baby-Yoga, die Babys machen aber selber eher kein Yoga sondern sind dabei. Das heißt auch: wir benutzen die Babys nicht als "Hantel". Es gibt aber Anregungen für das Baby sowie Möglichkeiten, das Baby einzubeziehen, wenn es sich für euch beide richtig anfühlt. Wir werden singen für die Babys und für sie da sein. Ihr könnt kuscheln und zusammen Spaß haben! Bei den Yogaübungen geht es ansonsten vorrangig um dich als Mama, deine Rückbildung, Kräftigung und Entspannung. 

     

 

Je nach Kapazität ist auch ein Einstieg in einen laufenden Kurs möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.