Nach der Geburt

Dein Kind ist da, und Du möchtest Deinem Körper und Deiner Seele etwas Gutes tun? Dann sind diese Kurse genau das richtige für Dich!

 

 

POSTNATALYOGA 

 

In diesem Kurs (ohne Baby) bringen dich Sanfte aber auch fordernde Sequenzen in Bewegung, stärken Deine Mitte und geben Dir Kraft. Denn davon brauchst Du als Mutter eine Menge!

 

Es geht nicht darum, schnell die alte Bikinifigur zurückzuerobern. Neben Körperübungen, die Deine Muskelkraft in Bereichen stärken, die Du besonders brauchst, geht es auch um innere Stärkung, das Etablieren von Gelassenheit und ganz wichtig: das Erkennen und Anerkennen Deines Ruhebedürfnisses in diesem schönen aber auch fordernden Lebensabschnitt! Daneben bleibt auch Raum für Austausch untereinander.

 

Geeignet für alle ab 8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt 12 Wochen) zusätzlich oder im Anschluss an die Rückbildung!

 

DONNERSTAGS (abends)

26.01.23 - 16.03.23

18.30  - 19.30 Uhr

 

8 Einheiten

Kosten:   130 Euro

Bezuschussung durch die Krankenkassen!

(Die Höhe bitte bei der jeweiligen Krankenkasse erfragen)

 

Ort: Oldenburger Hebammenpraxis 

(Bloherfelderstr. 82)

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

YOGA-KAFFEE-UND KIND

 

14-tägig

 

MITTWOCHS (vormittags)           

25.01.23, 08.02.23, 22.02.23, 08.03.23

 

10.45-11.45 Uhr

 

In diesen lockeren Treffen mit Babys, die noch "am Platz bleiben" ;), ist Raum für Austausch, Fragen und den ein oder anderen Yoga-Impuls zur Rückbildung und Entspannung im Mama-Alltag.

 

10 Euro/ Termin 

Jedes Treffen ist einzeln buchbar. Bitte vorher anmelden!