Pränatalyoga -                                        Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Art, die Schwangerschaft bewusst zu erfahren und sich auf die Geburt und den neuen Menschen, den wir ab dann begleiten, vorzubereiten. Außerdem ist es es eine schöne Möglichkeit, Kontakte zu anderen Schwangeren zu knüpfen und sich in einem entspannten Rahmen auszutauschen.

 

Ziele des Kurses sind:

  • Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und Verspannungen
  • Geburtsvorbereitung (Kräftigung der Muskulatur, Atemübungen, Übungen, die das Loslassen erleichtern)
  • ein flexibler Beckenboden bzw. ein Gespür für diesen entwickeln
  • Verbindung mit dem Kind
  • Verbindung zur eigenen schöpferischen Kraft
  • Vorfreude aufs Kind und AUCH AUF DIE GEBURT!! 

Die Teilnahme ist vor der Anmeldung mit dem behandelnden Arzt bzw. der Hebamme abzuklären!

 

Beachtet auch dir Termine "Partneryoga in der Schwangerschaft"! :)

 

Kurstermine

 

Mittwochs


19.08.20 - 07.10.20

9.30 - 10.30 Uhr 


Donnerstags 

 

Ab 07.05.20/ fortlaufend 

17.15 - 18.15 Uhr 


20.08.20 - 08.10.20  

17.15 - 18.15 Uhr und   18.30 - 19.30 Uhr 


29.10. - 17.12.20

17.15 - 18.15 Uhr


17.01.21 - 11.03.21

17.15 - 18.15 Uhr


22.04.21 - 17.06.21

17.15 - 18.15 Uhr



Ort:         Oldenburger Hebammenpraxis

                Bloherfelder Str. 82

Kosten:   96 Euro/ 8 Termine

     

Je nach Kapazität ist auch ein Einstieg in einen laufenden Kurs möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Auch beim Schwangerenyoga sind Einzelstunden möglich.